Ξεκινήστε διαβάζοντας τα «Πρώτα Βήματα» και τους Κανόνες, κάντε μια σύντομη παρουσίαση και επιλέξτε την ενότητα που σας αφορά. Πριν ανοίξετε νέο θέμα, χρησιμοποιήστε την αναζήτηση για να δείτε αν έχει ήδη απαντηθεί. Όταν ρωτάτε, γράφετε με σαφή τίτλο και απλή γλώσσα, χωρίς προσωπικά δεδομένα (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνα, εξετάσεις με στοιχεία ταυτότητας). Διατηρούμε ευγένεια και σεβασμό—αποφεύγουμε χαρακτηρισμούς, συμβουλές επικίνδυνες ή μη τεκμηριωμένες, και δεν δίνουμε εξατομικευμένες ιατρικές οδηγίες· το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά τον γιατρό σας. Επιτρέπονται εμπειρίες/απόψεις, αλλά ξεκαθαρίζουμε πότε μιλάμε από προσωπική εμπειρία και πότε παραπέμπουμε σε αξιόπιστες πηγές. Απαγορεύονται διαφημίσεις, spam και παραπληροφόρηση· οι συντονιστές μπορεί να μετακινούν/τροποποιούν ή να κλειδώνουν θέματα για να προστατεύουν την κοινότητα. Αν δείτε κάτι προβληματικό, χρησιμοποιήστε την Αναφορά. Με αυτά, όλοι απολαμβάνουμε ένα ασφαλές, χρήσιμο forum.